Omgaan met belemmeringen: coaching op angst en vrees

"Een mens lijdt dikwijls het meest

Door 't lijden dat hij vreest

Doch dat nooit op komt dagen

Zo heeft hij meer te dragen

Dan God te dragen geeft."

Het eerste couplet van een bekend gedicht van Marsman, dat goed weergeeft waar het in de coaching op angst en vrees om gaat. Onnodig bang zijn voor zaken - die misschien wel, maar misschien ook niet gaan gebeuren -  is een veelvoorkomend fenomeen. Én een heel vervelend, hardnekkig fenomeen, dat je levensvreugde behoorlijk in de weg kan zitten. In de coaching op angst en vrees kunnen we je leren beter om te gaan met die gevoelens, zodat je je leven en handelen niet meer zo laat bepalen door je zorgen. Soms verdwijnt de vrees, soms ook niet. Maar hoe bepalend die vrees is, dat verandert wél. Zodat jij de regie terugkrijgt over je eigen handelen. En kunt kiezen of je je zorgen of angst zwaar wilt laten wegen of niet.

Aanpak coaching op angst en vrees

In deze coaching werken we met diverse technieken en methoden:

• de RET
• Mindfulness
• focussen
• EMDR
• NLP
• gerichte opdrachten en stapsgewijze 'exposure'.

Resultaat coaching op angst en vrees

Mogelijke effecten van de coaching zijn:

• minder angst
• meer draagkracht en ‘holding’/houvast
• beter contact met je lichaam en vroegtijdiger de ‘gevaarsignalen’ oppikken
• effectiever én liefdevoller omgaan met je angsten
• bewuster kiezen hoe er mee om te gaan.

Doelgroep coaching op angst en vrees

Deze coaching is geschikt voor iedereen die anders wil omgaan met zijn angst en vrees. Voor iedereen die niet door zijn angsten geleefd of beperkt wil worden. En voor iedereen die wil leren dat het okay is om bang te zijn.